Dlaczego praktykujemy Chi Sao
TEKST: SIFU ANDRZEJ SZUSZKIEWICZ
Jedna z najbardziej unikalnych metod treningu Wing Chun Kung Fu to właśnie Chi Sao, trening tzw. lepkich rąk. Jest to podstawowy trening reakcji w zwarciu. Trening Chi Sao należy początkowo wykonywać z partnerem, do którego mamy zaufanie, aby pozbyć się lęku przed kontuzją. Ważnym jest aby ciało i umysł były zrelaksowane. Jeśli mięśnie są zbyt napięte jest mało prawdopodobne....
Styl Wing Chun Kuen Kung Fu
TEKST: ANDREA LEE
Uderzenia Wing Chun to jeden z najbardziej rozpoznawalnych elementów systemu, urosły do roli wręcz magicznej techniki powalania przeciwnika. Tymczasem idea szybkich serii uderzeń w Wing Chun jest bardzo prosta: uderzaj w linii prostej po najkrótszej możliwej drodze, między pięścią a celem uderzenia. Uderzenia są zwykle wyprowadzane w szybkich seriach, tzw. uderzenia łańcuchowe. Jeżeli są wykonywanie poprawnie, potrafią mocno zdezorientować przeciwnika i zakończyć starcie.
108 drewianych manekinów...
TEKST: SIFU ANDRZEJ SZUSZKIEWICZ
Przyrząd treningowy jakim jest drewniany manekin (Mok Jan Jong), powinien zainteresować, każdego praktyka Kung Fu, który pragnie poszerzać swoje umiejętności i horyzonty w dziedzinie sztuk walki. Historia drewnianego manekina sięga czasów klasztoru Shaolin. Istniał tam korytarz, wzdłuż, którego ustawionych było 108 drewnianych manekinów. Uczniowie musieli przejść przez ten korytarz, wykonując ręcznie techniki na każdym z manekinów w określonym czasie, odmierzanym przez palące się kadzidło. Manekiny były tak ustawione, aby uczniowie...